레몬수 효능, 매일 한 잔이 건강을 바꾼다물 한 잔에 레몬 몇 조각. 간단하지만 그 효과는 결코 단순하지 않습니다. 최근 건강한 식습관을 실천하는 사람들 사이에서 ‘레몬수’가 꾸준히 주목받는 이유도 여기에 있습니다. 특히 아침 공복에 마시는 레몬수는 몸의 밸런스를 맞추고 활력을 더하는 데 탁월하다는 평가를 받고 있습니다. 미국 국립보건원(NIH) 자료에 따르면, 비타민 C는 항산화 작용을 통해 면역 기능을 강화하고, 염증을 줄이며, 피부 노화를 늦추는 데 기여한다고 합니다. 레몬은 그 대표 공급원이죠. 이제, 레몬수가 주는 다양한 건강 효과를 하나하나 살펴볼까요? 하루 한 잔, 레몬수의 놀라운 7가지 효능1. 아침 공복에 마시는 레몬수, 왜 좋을까요?레몬수는 공복 상태에서 위에 부담을 주지 않으면서도 신..
