유방암은 한국 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나입니다. 2023년 기준, 여성 암 발생률 1위로 나타났으며, 특히 40~50대 여성에게서 그 빈도가 높았습니다. 하지만 우리가 매일 반복하는 식습관과 생활습관이 유방암의 위험을 낮출 수 있다면, 지금부터라도 실천해볼 만하지 않을까요?이번 글에서는 유방암의 발병과 식습관, 생활습관 사이의 과학적 연관성을 살펴보고, 실제로 예방에 도움이 되는 실천 방법까지 알려드리겠습니다. 식습관과 유방암의 관계: 먹는 것이 곧 건강이다1. 포화지방 섭취가 많으면 유방암 위험이 증가합니다최근 미국 하버드대와 유럽 암연구센터(EPIC)의 공동 연구에서는, 포화지방을 많이 섭취하는 여성은 유방암 위험이 약 1.3배 높아졌다는 결과를 발표했습니다. 이들은 주로 붉은 고기,..
